Одним из основных упражнений для баскетболистов является бег на короткие дистанции с высокой интенсивностью. Это помогает развивать скорость и выносливость, необходимые для быстрого перемещения по площадке и выполнения бросков. Также баскетболисты часто используют упражнения на развитие взрывной силы, такие как прыжки на месте и с места, а также прыжки через препятствия.
Кроме того, баскетболисты должны уделять большое внимание развитию гибкости и координации движений. Для этого они используют упражнения на растяжку и гибкость, а также игры и тренировки с мячом, которые помогают развивать координацию движений и умение быстро реагировать на изменения ситуации на площадке.
_________________________
Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.
Кроме того, баскетболисты должны уделять большое внимание развитию гибкости и координации движений. Для этого они используют упражнения на растяжку и гибкость, а также игры и тренировки с мячом, которые помогают развивать координацию движений и умение быстро реагировать на изменения ситуации на площадке.
_________________________
Проект реализуется при поддержке Грантов Мэра Москвы для социально ориентированных НКО Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы.